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カラダの内部にある筋肉で、 産後のボディーの崩れはインナーマッスルの衰えが大きく影響していると言われています。
ここを鍛えることで、体の深部を強化し、筋肉が正しく機能し始めて、 代謝がアップすると言われています。
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ダイエット用語を一つ一つ解説して行きます。わからないことがあったら読んでね。
