アルギン酸
アルギン酸
アルギン酸とは、わかめや昆布など、海藻類に多く含まれている水溶性の植物繊維のことです。
わかめを触ると、ぬるぬるとした感じがしますよね。あれがアルギン酸なのです。
アルギン酸には、便通を整える作用のほかに、コレステロールを下げる作用もあります。
アルギン酸は体内でナトリウムと結合し、便の材料となって排泄されます。このためナトリウムのとりすぎが原因のひとつである高血圧を改善するという働きがあります。
体内に余分なナトリウムがあると水分を貯め込みやすく、むくみの原因となります。このため、アルギン酸はむくみも予防してくれるという作用もあるのです。
アルギン酸は、ワカメ、昆布、ひじきやあらめなどの海藻類に豊富に含まれていますが、含まれている量はワカメが圧倒的に多く、ワカメの乾燥重量の実に40%〜60%がアルギン酸だとも言われています。
ワカメに続いてアルギン酸が豊富なのは昆布で、昆布には乾燥重量の30%程度、アルギン酸が含まれています。
具体的なアルギン酸の摂取方法ですが、一回に大量に摂取するのではなくて、一日、何回にも分けて食べるのが効果的だと言われています。
わかめの味噌汁は日本人にはスタンダードな食べ物ですよね。
その他にも、わかめのサラダ、わかめの酢の物など、いろいろな形で摂取していけば、効果も上がるのではないでしょうか。
アメリカで大人気のダイエットサプリが登場！スリムリンでぶにぶに体がスッキリスリムに！
商品名：スリムリン
名称：グァガム樹皮抽出物・食物繊維含有食品
原材料名：還元乳糖、難消化性デキストリ、ピーチ果汁粉末、L−カルニチン・フマル酸塩、イヌリン澱粉、デキストリン、乳糖、グァガム樹皮抽出物、サフラワー共役化脂肪酸、アルファルファ濃縮物、乳酸菌末、コエンザイムQ10、還元オリゴ糖、酸味料（クエン酸）、アルギン酸ナトリウム、大豆レシチン、甘味料（ステビア）、香料、ビタミンE ＊グァガム樹皮抽出物はググリピット（R）の原材料名です。
内容量：300g（10ｇ×30包）
使用上の注意：・アレルギー体質の方や体調のすぐれない方のご使用はお避けください。まれに、体調にあわない方もいらっしゃいますので、身体に異常を感じたら使用を中止して医師にご相談してください。・妊娠・授乳期の方や、病院の診療を受けている方は、医師にご相談の上ご使用ください。・万一、身体に変調が生じたら、ご使用をおやめください。・原材料表示をご参照の上、食品アレルギーのある方はお召し上がりにならないでください。・医薬品、またはお酒との併用はお避けください。
