アフタービクス
アフタービクス
アフタービクスとは、分娩後（afterberth)の有酸素運動(aerobics)を意味し、
アフターバースエアロビクスを縮めた造語です。
とある教材にはこのようにうたわれています。
アフタービクスの４つの特徴
（１）有酸素性の全身運動である
（２）心拍数を監視しながら行う安全な運動である
（３）継続できるような楽しい運動である
（４）総運動量が非常に大きく、有効な内容がプログラミングされている
これによって、産後の忙しいママにも無理なくエクササイズ。
少しづつ、産後のママ専用のエクササイズで、
出産前より美しく、健康な体を手に入れてくださいね。
産後の機能回復や早期の体力の回復、体型の改善などを目的とした、
産後の総合的な運動療法のことですね。
