プロポーションを左右する姿勢
産後の正しい運動と一緒に、いつも意識していただきたいのが、姿勢の重要性という事です。
産後はさまざまな要因によって、姿勢が崩れてしまいがちです。
前のページでも述べましたが、産後は筋力の低下や抱っこ姿勢が続くので、なかなか正しい姿勢を保つのは大変だとは思うのですが、この正しい姿勢を意識するだけでも、産後ダイエット、プロポーションリセットの効果に違いが出てくるのです。
正しい姿勢をとると、それだけで体型改善効果、プロポーションリセット効果が期待できるのです。
ですから、気が付いた時に鏡を見て、姿勢を正すという習慣を身につけていただきたいのです。
さらに効果的な運動をする事によって、思った以上のプロポーションリセット効果が期待できます。
次のカテゴリでご紹介する運動法は、アフタービクス理論に則った安心な運動です。
しかも簡単なので、すぐに覚えられます。
ストレスを感じることなく、続けていただけると思いますので、
是非とも実行してみて下さい。
